ביום שבת ה27.7 נפגש לסדנת יוגה וצלילים מרפאים

נצא להפסקה משגרת החיים העמוסה ונזין את הגוף והנפש בתרגול יוגה ומדיטציית צלילים.

נפתח את הסדנה עם פראניאמה- תרגול נשימות. נתרגל מספר סוגי נשימות עמוקות, המכינות את המיינד לריכוז והפנמה של התרגול.

נמשיך ל-ין יוגה תרגול של הרפיה ושהיה מודעת לאורך זמן בתנוחות היוגה בשילוב של צלילים מלטפים וקסומים.
בזמן זה המפרקים מתייצבים ומתחזקים בעוד אנו עובדים גם על שחרור והגמשה של רקמות החיבור העמוקות של הגוף- גידים, פאשיה ורצועות.
השהייה הארוכה מעמיקה ומעצימה ויש אפשרות לפתיחה בכל הרבדים הנפשיים והרוחניים.

לאחר מכן נתרגל אשטנגה יוגה- תרגול דינאמי וממריץ שמגביר את חום הגוף ומטהר אותו. בתרגול יש כל הזמן הקשבה לעצמנו, נוכחות ברגע, מודעות לנשימה וזרימה.
נתמקד בתנוחות עמידה וחקירה של הברכות לשמש אשר נושאות בתוכן את הבסיס לכל התנוחות.

ולבסוף נצלול לתוך הרפיה עמוקה לצלילי כלים מוסיקליים מכל העולם: גונג, קערות קריסטל, תוף שמאני, אושן דראם, פעמונים, חלילים ועוד..
הכלים מנוגנים בחלל ומעל המשתתפים וגורמים לוויברציה המורגשת בכל הגוף. הצלילים מסייעים בתהליכי הנעה ושחרור חסמים פיזיים, רגשיים ואנרגטיים עד להגעה לשלווה ולשקט פנימי.
מחקרים מראים כי התרפיה בצלילים מסייעת בהורדת רמות מתח ולחץ, תחושות דיכאון וחרדה. היא משפרת ומעודדת יצירתיות, בהירות מנטלית ורגשית, מעצימה תחושת רוגע ומקלה על כאבים פיזיים.
הצלילים המרפאים תומכים במסע הפנימי של כל משתתף, מעמיקים את החיבור לנשימה, משקיטים את התודעה ומרחיבים את הלב.

פרטים על הסדנה:
** עלות הסדנה: 150 ש"ח. בהרשמה מראש בלבד
** מיקום : דרך החרוב, שילת
** מומלץ לבוא בבגדים נוחים.
**יש להביא כרית, שמיכה אישית ובקבוק מים.
** נתחיל ב19:00 אנא השתדלו להגיע בזמן

לפרטים נוספים:
אסנת: 0547453306 ליאל: 0548806330

מנחות הסדנה:
אסנת פז- תלמידה ומורה ליוגה ב8 שנים האחרונות, ואמא:)
אוהבת לשלב את היוגה בחיים ואת החיים ביוגה.
למדה למעלה מ600 שעות קורסי מורים והשתלמויות ליוגה אצל מורים בארץ ובעולם. מלמדת אשטנגה וינאסה, יוגה לנשים בהריון וין יוגה.

ליאל עבאדי- מוסיקאית, עובדת סוציאלית ומטפלת הוליסטית בצלילים מרפאים, רייקי ותטא הילינג.
מלווה תהליכי ריפוי בשילוב נגינה, קול, מגע אנרגטי ותרפיה רגשית.
מאמינה ביכולות הריפוי הטבעיות שקיימות בגוף ובכוחה של התודעה האנושית לברוא מציאות.
מנחת סדנאות ריפוי בצלילים בכל רחבי הארץ ומטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ יקום.

בציפיה והתרגשות לראותכם,
ליאל ואסנת