עברית

איך לאכול בריא ובשמחה במשפחה?

התחלה:09:00 26.10.2018 סיום:11:00 26.10.2018
מיקום:גבעת עדה

איך לאכול בריא ובשמחה במשפחה?

התחלה:09:00 26.10.2018
סיום:11:00 26.10.2018
מיקום:גבעת עדה
המכירה באירוע הסתיימה
המכירה באירוע הסתיימה

אנו מתנצלים, בעקבות תקלה בחברת הסליקה לא ניתן לבצע תשלום כעת. עמכם הסליחה

האם לאפשר לילדים "לפרוק עול" עם האוכל?


כמה להגביל ולהשליט סדר באוכל ובחטיפים, אם בכלל?


איך לשחרר את המאבק עם הילדים סביב האוכל בדרך נעימה שתיטיב איתכם ההורים וגם עם הילדים, ותיצור ביניכם קירבה?


מהי הדרך הנכונה לאכול בריא ומגוון?


איך בכלל למצוא את האנרגיה לבשל ולהכין אוכל לילדים? ואיך להפסיק לחוש אשמה סביב האוכל בבית?
על שאלות אלו ועוד תקבלו מענה "מעשי ולשימוש מיידי".


*****


אוכל יכול להוות מקור להנאה ועונג אך לעיתים גם מקור לאשמה, בושה ותסכול. זה קורה עם עצמנו וגם מול הילדים.


זה קורה בעיקר במשפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל, או ילדים שאוכלים פחות בריא ופחות מגוון.


במשפחות בהן אוכל הוא גורם ישיר לתסכול ומאבק עם הילדים, ולעיתים אף לפחד מהשמנה וחולי.


יש הורים שחשים שעליהם "להיות שוטרים של האוכל" בעל כורחם.


יש הורים שמרגישים ש"מוותרים" על השיטור, ונותנים לילדים לאכול כאוות נפשם חטיפים וממתקים, אבל בתוך תוכם יש דאגה מובהקת לבריאות הילדים.


יש חשש לגבי הרגלי האכילה ולצד זה קיימת אשמה תמידית בצורת "אני לא מספיק מבשל/ת עבורם".


או בצורת "אין לי כוח לבשל לילדים אוכל ולכן אני לא בסדר". או "אני לא יודעת לבשל אוכל בריא וטעים וגם כך הם לא יאכלו אותו, אז אין טעם לבשל".


גם ההורים ש"משטרים" וגם ההורים ש"מוותרים", מרגישים תסכול מול התנהלות הילדים והאוכל.


לעיתים עולה בהורים גם כעס על הילדים ועל עצמם. כעס שנובע מהרבה בלבול וחוסר ידע איך כדאי לנהוג עם הילדים והאוכל בדרכי שלום שייטיבו עם כולם. כעס עצמי על הקושי לבשל ארוחות בריאות ומזינות. כעס עצמי על כך שבישול הוא אתגר ומאמץ.


בסופו של דבר התסכול והכעס, לאו דוקא עוזרים לילדים לאכול פחות ממתקים או לאכול בריא יותר,


אלא יוצר עוד מאבק ותסכול לשני הצדדים.


גם "שיטור על האוכל" וגם "מתירנות עם האוכל" יכולים לגזול הרבה אנרגיה מההורים ומהילדים, ואף ליצור ריחוק לא נעים.


ריחוק שלמעשה סוגר פתחים של דיאלוג וקירבה גם בשטח האוכל.


נוצר מצב שיכול אף להרחיק אותנו מהמטבח על מנת לבשל עבור ילדינו אוכל. תחושת כישלון שמובילה להלקאה עצמית סביב האוכל....



בסדנה זו אני רוצה להציג בפניכם דרך אחרת להתנהלות עם האוכל ועם הילדים סביב האוכל.


תקבלו דרך שתיתן לכם מרחב יצירתי, פתוח וכנה לשחרר מאבקים עם האוכל בין עצמכם ועם הילדים.


תקבלו דרך שיוצרת קירבה בין הורים וילדים, ובטבעיות רבה יוצרת גם אכילה בריאה וקשובה יותר הן אצל הילדים והן אצל הילדים.


דרך שיוצרת אנרגיה חדשה לחזור למטבח ולהכין אוכל בריא בשמחה, ואף להנות ממנו ביחד כל המשפחה.



בסדנה תלמדו:


- כמה להגביל ולהשליט סדר באוכל של הילדים, והאם בכלל צריך ונכון להגביל אותם באוכל?


- מהי הדרך הנכונה לאכול בריא ומגוון במשפחה?


- איך לשחרר את המאבק עם הילדים סביב נושא האוכל בדרך נעימה שתיטיב איתכם ההורים וגם עם הילדים, ותיצור ביניכם קירבה?


- איך הילדים יפחיתו *על דעת עצמם ובקלות* את כמויות החטיפים, הארטיקים והממתקים בחופש ויאכלו בריא יותר?


- תלמדו תרגיל כייפי וחוויתי מאוד שאפשר לבצע עם הילדים ביחד סביב נושא האוכל. משפחות שהתנסו בו מדווחים על ארוחות מהנות ובריאות בבית!



הסדנה היא להורים / סבא וסבתא / מתעניינים בנושא אכילה במשפחה בדרך הלב, אך היא ללא ילדים.


כוללת כיבוד קל ובריא.


מועד: 26.10.18 יום שישי


שעה: 9:00-11:00


מיקום: גבעת עדה. כתובת מדוייקת תינתן לאחר ההרשמה.


תמורה עבור הסדנה: 60 ש"ח


ניתן להגיע בזוג (הורים מאותה משפחה) בתמורה של 80 ש"ח.



לפרטים נוספים: 0547719333 או noa@mazonlalev.co.il נועה.


בואו נכיר!


~~~~~~~


*משתתפות כתבו לי על הסדנה הקודמת:


"יקרה. היום הכנתי ארוחת בוקר ל.... שמתי לב לתחושת מועקה שצצה כשהיא אומרת " אמא אני רעבה". התחושה הזו של אוף...לשמחתי היא ידעה מה היא רוצה, חביתה עם בצל מטוגן, לאחרונה חזרה לאכול ביצים. התבוננתי על התחושות שלי ואז החלטתי להכין גם לעצמי ואולי להוסיף גם סלט ולשבת ביחד. זה שימח אותי. שמתי מוזיקה שתנעים לי את זמן ההכנה והרגשתי שאני מכינה בכיף עם התכווננות ואהבה. ישבנו לשולחן. היא ישבה עם אוזניות וביקשתי ממנה שנשב ללא מסכים. היא נעתרה... אכלנו ביחד והיא אף טעמה מהסלט , כשלרב לא אוכלת את הסלט הספציפי הזה שמערב חסה . הרגשתי התרחבות ושמחה...תודה לך!!!הסדנא לקחה אותי לחשיבה ודברים עדיין מחלחלים. בעיקר לקחתי את המקום של ההזנה. איך אני מזינה, איך אני מייצרת מרחב נעים ושמח להזנה. איך אני מתבוננת על מה זה הזנה בשבילי בחמלה מתוך סקרנות ומתמירה את זה למקומות מיטיבים. איך אני מזינה אחרים כשאני גם מזינה את עצמי ודואגת לעצמי. תודה לך נועה על העומק שלך ועל החיבור הכל כך מתבקש של אוכל למקום של התפתחות, מודעות ורגש." יפית שחר, אמא לשתיים.


"מיד לאחר הסדנה, ידעתי שאני רוצה להודות לך, אך לא מצאתי את הזמן לשבת, לסדר את המחשבות ולכתוב אותן. אבל דוקא עכשיו מול רחק הזמן, אני יכולה באופן מובהק להרגיש איך הסדנה השאירה בי חותם. שלחה אותי עם נקודות חדשות למחשבה על המימדים השונים של הזנת הגוף, הסתכלות חדשה על המזון מבחינת הצבעוניות שלו, המרקם וטיפים כל כך חשובים שאאמץ לחיק המשפחה. תודה על הנועם, ההכלה ותשומת הלב לפני, בזמן ואחרי הסדנה. מאמינה שעוד ניפגש בהמשך." אמא לשתיים.


"נועה יקרה, רוצה להודות לך על מפגש סדנה מקסים, מאיר עיניים ומתווה דרך. כשביקשתי לקבל עצות, פתרונות וכלים פרקטיים בעיניין הרגלי אכילה בבית עם ילדי, בין "לשטר" ובין "לוותר"... איך לאכול ביחד בשמחה והנאה את החופש הזה... ואת מלמדת ומזכירה איך לכל דבר יש סיבה, וכשאני נכנסת פנימה אליי ומתקרבת לבחון את יחסי המורכבים עם אוכל, מתבוננת ומנטרלת את האוטומט שבא מתוכם, מביאה רכות וחמלה ומבט רחב, אז מתאפשרת קירבה חדשה ביני ובין בני ביתי, לאפשר להם ליצור מערכת יחסים בריחאה ומזינה, שמחה ומהנה עם האוכל בחייהם, וביננו- חופש גדול. תודה שאת מאירה ונוכחת ומחבקת איתנו ברגישות גדולה מקומות שכל כך שזורים וסבוכים בכל שדות הוויתנו, להביא לשם שינוי, שמחה ובריאות." שלי בנקל, אמא לילד.


*פורסם באישור


קצת עלי:


נועה דורון דוידסון, B.Ed בחינוך מיוחד, מנחה ליוגה ומדיטציה, יועצת תזונה אינטגרטיבית. מפתחת גישת "מזון למשפחה בדרך הלב". אמא ל- 3.


בעלת ניסיון של יותר מעשור בעבודה עם ילדים והורים, כולל מאוכלוסיות החינוך המיוחד.


מלווה משפחות באופן אישי וקבוצתי ליצירת אכילה בריאה במשפחה בגישה מקורית, קשובה ומעשית. עם דגש על בריאות, טעם טוב והרבה אהבה.


אני מאמינה שאוכל הוא עוד דרך לחוות את העולם. אוכל הוא לא רק פונקציונאלי, אלא אמצעי לחיבור וקירבה.


אשמח מאוד לראותכם-ן 3>


לפרטים נוספים: 0547719333 או noa@mazonlalev.co.il נועה.


בואו נכיר!


פרטי המוכר
נועה דורון דוידסון

האם לאפשר לילדים "לפרוק עול" עם האוכל?


כמה להגביל ולהשליט סדר באוכל ובחטיפים, אם בכלל?


איך לשחרר את המאבק עם הילדים סביב האוכל בדרך נעימה שתיטיב איתכם ההורים וגם עם הילדים, ותיצור ביניכם קירבה?


מהי הדרך הנכונה לאכול בריא ומגוון?


איך בכלל למצוא את האנרגיה לבשל ולהכין אוכל לילדים? ואיך להפסיק לחוש אשמה סביב האוכל בבית?
על שאלות אלו ועוד תקבלו מענה "מעשי ולשימוש מיידי".


*****


אוכל יכול להוות מקור להנאה ועונג אך לעיתים גם מקור לאשמה, בושה ותסכול. זה קורה עם עצמנו וגם מול הילדים.


זה קורה בעיקר במשפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל, או ילדים שאוכלים פחות בריא ופחות מגוון.


במשפחות בהן אוכל הוא גורם ישיר לתסכול ומאבק עם הילדים, ולעיתים אף לפחד מהשמנה וחולי.


יש הורים שחשים שעליהם "להיות שוטרים של האוכל" בעל כורחם.


יש הורים שמרגישים ש"מוותרים" על השיטור, ונותנים לילדים לאכול כאוות נפשם חטיפים וממתקים, אבל בתוך תוכם יש דאגה מובהקת לבריאות הילדים.


יש חשש לגבי הרגלי האכילה ולצד זה קיימת אשמה תמידית בצורת "אני לא מספיק מבשל/ת עבורם".


או בצורת "אין לי כוח לבשל לילדים אוכל ולכן אני לא בסדר". או "אני לא יודעת לבשל אוכל בריא וטעים וגם כך הם לא יאכלו אותו, אז אין טעם לבשל".


גם ההורים ש"משטרים" וגם ההורים ש"מוותרים", מרגישים תסכול מול התנהלות הילדים והאוכל.


לעיתים עולה בהורים גם כעס על הילדים ועל עצמם. כעס שנובע מהרבה בלבול וחוסר ידע איך כדאי לנהוג עם הילדים והאוכל בדרכי שלום שייטיבו עם כולם. כעס עצמי על הקושי לבשל ארוחות בריאות ומזינות. כעס עצמי על כך שבישול הוא אתגר ומאמץ.


בסופו של דבר התסכול והכעס, לאו דוקא עוזרים לילדים לאכול פחות ממתקים או לאכול בריא יותר,


אלא יוצר עוד מאבק ותסכול לשני הצדדים.


גם "שיטור על האוכל" וגם "מתירנות עם האוכל" יכולים לגזול הרבה אנרגיה מההורים ומהילדים, ואף ליצור ריחוק לא נעים.


ריחוק שלמעשה סוגר פתחים של דיאלוג וקירבה גם בשטח האוכל.


נוצר מצב שיכול אף להרחיק אותנו מהמטבח על מנת לבשל עבור ילדינו אוכל. תחושת כישלון שמובילה להלקאה עצמית סביב האוכל....



בסדנה זו אני רוצה להציג בפניכם דרך אחרת להתנהלות עם האוכל ועם הילדים סביב האוכל.


תקבלו דרך שתיתן לכם מרחב יצירתי, פתוח וכנה לשחרר מאבקים עם האוכל בין עצמכם ועם הילדים.


תקבלו דרך שיוצרת קירבה בין הורים וילדים, ובטבעיות רבה יוצרת גם אכילה בריאה וקשובה יותר הן אצל הילדים והן אצל הילדים.


דרך שיוצרת אנרגיה חדשה לחזור למטבח ולהכין אוכל בריא בשמחה, ואף להנות ממנו ביחד כל המשפחה.



בסדנה תלמדו:


- כמה להגביל ולהשליט סדר באוכל של הילדים, והאם בכלל צריך ונכון להגביל אותם באוכל?


- מהי הדרך הנכונה לאכול בריא ומגוון במשפחה?


- איך לשחרר את המאבק עם הילדים סביב נושא האוכל בדרך נעימה שתיטיב איתכם ההורים וגם עם הילדים, ותיצור ביניכם קירבה?


- איך הילדים יפחיתו *על דעת עצמם ובקלות* את כמויות החטיפים, הארטיקים והממתקים בחופש ויאכלו בריא יותר?


- תלמדו תרגיל כייפי וחוויתי מאוד שאפשר לבצע עם הילדים ביחד סביב נושא האוכל. משפחות שהתנסו בו מדווחים על ארוחות מהנות ובריאות בבית!



הסדנה היא להורים / סבא וסבתא / מתעניינים בנושא אכילה במשפחה בדרך הלב, אך היא ללא ילדים.


כוללת כיבוד קל ובריא.


מועד: 26.10.18 יום שישי


שעה: 9:00-11:00


מיקום: גבעת עדה. כתובת מדוייקת תינתן לאחר ההרשמה.


תמורה עבור הסדנה: 60 ש"ח


ניתן להגיע בזוג (הורים מאותה משפחה) בתמורה של 80 ש"ח.



לפרטים נוספים: 0547719333 או noa@mazonlalev.co.il נועה.


בואו נכיר!


~~~~~~~


*משתתפות כתבו לי על הסדנה הקודמת:


"יקרה. היום הכנתי ארוחת בוקר ל.... שמתי לב לתחושת מועקה שצצה כשהיא אומרת " אמא אני רעבה". התחושה הזו של אוף...לשמחתי היא ידעה מה היא רוצה, חביתה עם בצל מטוגן, לאחרונה חזרה לאכול ביצים. התבוננתי על התחושות שלי ואז החלטתי להכין גם לעצמי ואולי להוסיף גם סלט ולשבת ביחד. זה שימח אותי. שמתי מוזיקה שתנעים לי את זמן ההכנה והרגשתי שאני מכינה בכיף עם התכווננות ואהבה. ישבנו לשולחן. היא ישבה עם אוזניות וביקשתי ממנה שנשב ללא מסכים. היא נעתרה... אכלנו ביחד והיא אף טעמה מהסלט , כשלרב לא אוכלת את הסלט הספציפי הזה שמערב חסה . הרגשתי התרחבות ושמחה...תודה לך!!!הסדנא לקחה אותי לחשיבה ודברים עדיין מחלחלים. בעיקר לקחתי את המקום של ההזנה. איך אני מזינה, איך אני מייצרת מרחב נעים ושמח להזנה. איך אני מתבוננת על מה זה הזנה בשבילי בחמלה מתוך סקרנות ומתמירה את זה למקומות מיטיבים. איך אני מזינה אחרים כשאני גם מזינה את עצמי ודואגת לעצמי. תודה לך נועה על העומק שלך ועל החיבור הכל כך מתבקש של אוכל למקום של התפתחות, מודעות ורגש." יפית שחר, אמא לשתיים.


"מיד לאחר הסדנה, ידעתי שאני רוצה להודות לך, אך לא מצאתי את הזמן לשבת, לסדר את המחשבות ולכתוב אותן. אבל דוקא עכשיו מול רחק הזמן, אני יכולה באופן מובהק להרגיש איך הסדנה השאירה בי חותם. שלחה אותי עם נקודות חדשות למחשבה על המימדים השונים של הזנת הגוף, הסתכלות חדשה על המזון מבחינת הצבעוניות שלו, המרקם וטיפים כל כך חשובים שאאמץ לחיק המשפחה. תודה על הנועם, ההכלה ותשומת הלב לפני, בזמן ואחרי הסדנה. מאמינה שעוד ניפגש בהמשך." אמא לשתיים.


"נועה יקרה, רוצה להודות לך על מפגש סדנה מקסים, מאיר עיניים ומתווה דרך. כשביקשתי לקבל עצות, פתרונות וכלים פרקטיים בעיניין הרגלי אכילה בבית עם ילדי, בין "לשטר" ובין "לוותר"... איך לאכול ביחד בשמחה והנאה את החופש הזה... ואת מלמדת ומזכירה איך לכל דבר יש סיבה, וכשאני נכנסת פנימה אליי ומתקרבת לבחון את יחסי המורכבים עם אוכל, מתבוננת ומנטרלת את האוטומט שבא מתוכם, מביאה רכות וחמלה ומבט רחב, אז מתאפשרת קירבה חדשה ביני ובין בני ביתי, לאפשר להם ליצור מערכת יחסים בריחאה ומזינה, שמחה ומהנה עם האוכל בחייהם, וביננו- חופש גדול. תודה שאת מאירה ונוכחת ומחבקת איתנו ברגישות גדולה מקומות שכל כך שזורים וסבוכים בכל שדות הוויתנו, להביא לשם שינוי, שמחה ובריאות." שלי בנקל, אמא לילד.


*פורסם באישור


קצת עלי:


נועה דורון דוידסון, B.Ed בחינוך מיוחד, מנחה ליוגה ומדיטציה, יועצת תזונה אינטגרטיבית. מפתחת גישת "מזון למשפחה בדרך הלב". אמא ל- 3.


בעלת ניסיון של יותר מעשור בעבודה עם ילדים והורים, כולל מאוכלוסיות החינוך המיוחד.


מלווה משפחות באופן אישי וקבוצתי ליצירת אכילה בריאה במשפחה בגישה מקורית, קשובה ומעשית. עם דגש על בריאות, טעם טוב והרבה אהבה.


אני מאמינה שאוכל הוא עוד דרך לחוות את העולם. אוכל הוא לא רק פונקציונאלי, אלא אמצעי לחיבור וקירבה.


אשמח מאוד לראותכם-ן 3>


לפרטים נוספים: 0547719333 או noa@mazonlalev.co.il נועה.


בואו נכיר!


פרטי המוכר
נועה דורון דוידסון
תנאי שימוש מדיניות פרטיות מכירת כרטיסים יצירת קשר
שירות לקוחות ותמיכה טכנית: *5169
עקבו אחרינו:
כל הזכויות שמורות | EventBUZZ 2018
תנאי שימוש מדיניות פרטיות מכירת כרטיסים יצירת קשר
שירות לקוחות ותמיכה טכנית: *5169
עקבו אחרינו:
כל הזכויות שמורות | EventBUZZ 2018