בקרב עובדים, מנהלים ויזמים, טכניקות מיינדפולנס נמצאו יעילות להעלאת מודעות וויסות עצמי - הם מצליחים לנהל את עצמם טוב יותר כנגד אתגרים ובעיות שונות. נוסף לכך, הם יצירתיים יותר, בעלי חשיבה ברורה וחדה ומפתחים גמישות וחוסן מחשבתי אשר מהווה גורם מפתח להצלחה של עסק, סטארטאפ וכל יוזמה שהיא.

במסגרת הסדנה נתמקד:

• הפחתת לחץ ושחיקה: כיצד לנהל את אינסוף הסחות הדעת והגירויים ביום-יום שמייצרים עומס מוחי ושחיקה, דרך אימון מוחי של מדיטציית מיינדפולנס.
• מיקוד ותעדוף משימות: כיצד לנהל את הזמן באפקטיביות במקום שהוא ינהל אותנו, דרך תרגול של טכניקות יוניטאסקינג אל מול מולטיטאסקינג.
• שינוי דפוסים אוטומטים: כגון דחיינות, אימפולסיביות וקבלת החלטות לקויה על מנת להעלות רמות אושר, חופש ומיקוד בעבודה.
• תקשורת אפקטיבית וחוסר שיפוטיות: כיצד לבחור להקשיב עד הסוף ולהעביר מסר באופן בהיר ומדוייק (ולא תגובתי או אימפולסיבי), דרך הקשבה במיינדפולנס.

על המרצה: דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית ומרצה בינלאומית למיינדפולנס, בוגרת אוניברסיטת London School of Economics שבאנגליה. דנה עוסקת בייעוץ אישי למנכ״לים והנחיית סדנאות מיינדפולנס לחברות רבות ברחבי עולם בתחומי הבנקאות, הייטק, רפואה ואקדמיה.

--------

הסדנה תתקיים בימי שני 20.8, 27.8, 3.9

במתחם Israel Tech Challenge, שוקן 18, ת״א.

התכנסות ומינגלינג: 19:30

מתחילים : 20:00 - 21:30