מיינדפולנס בעברית פשוטה | מתי ליבליך
שני מפגשים לייב אונליין
• כל הרצאה תוקלט ותהיה זמינה לצפייה למשך 4 ימים מתאריך ההרצאה.

חלק א' 15.3 | 21:00

• מהו מיינדפולנס?
• מה קורה לנו כשאנחנו לא קשובים?
• מהן תבניות מנטליות וכיצד הן מנהלות אותנו? ולאן תרגול יכול להוביל אותנו?

מיינדפולנס, קשיבות בעברית, הוא אימון מנטלי שהגיע ממחוזות הבודהיזם והוטמע במערב.
כיום ניתן למצוא את תחום המיינדפולנס משולב בפסיכולוגיה, בחינוך, באירגונים גדולים ועוד. בהרצאתה המרתקת תספק מתי ליבליך (ממייסדי ומרכזי התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס) היכרות ראשונית עם עולם המיינדפולנס כמו- כן נתנסה בתרגול, נשמע מה קורה לנו כאשר איננו קשובים ונבין יחד את הפוטנציאל העצום שטמון באפשרות הפשוטה לשים לב להווה מרגע לרגע באופן פתוח ער וסקרן.
נדבר על תחום המחקר העכשווי העוסק בקשיבות ונדון באותן תבניות מנטליות המשתלטות על התודעה וכיצד למצוא מרחב מאוזן ויציב לנוכח סערות החיים.

חלק ב' 22.3 | 21:00

• מהם עוגנים בהווה?
• כיצד אפשר להתאמן בחזרה אל תחושות הגוף כדי לפגוש גלי תחושות ומחשבות?
• ומה ההבדל בין רגש למחשבה בגישה מבוססת מיינדפולנס?

בתוך המרחב של תירגול קשיבות אנחנו פוגשים את עצמנו כפי שאנחנו כרגע.
כמובן שישנם רגעים נעימים ונינוחים אך מה קורה כאשר עולות תחושות פחות נעימות?
בהרצאה זו נתרגל תרגול חוויתי העוסק במפגש מאוזן עם מחשבות.
נשמע על ההבדל בין רגש למחשבה ועל הבעיה הנוצרת כאשר אנחנו מנסים לפתור בעיות של העולם הפנימי בכלים של העולם החיצוני.
נקבל כלים פרקטיים ודימויים שיסייעו לנו להמשיך במסע התרגול.

--------------

מתי ליבליך - ממייסדי ומרכזי התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי. היא ערכה וכתבה חלק מפרקי הספרים "מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו" ו"שבילי המיינדפולנס" שיצאו בהוצאת כתר. מתי מתרגלת ולומדת את תחום המיינדפולנס 30 שנה, ומרצה על התחום בקהלים מגוונים.

תרבותא אירועי תוכן

הרצאות מרתקות לייב אונליין באיכות צפייה מעולה.

לשאלות ובירורים ניתן לפנות לכתובת המייל שלנו: tarbutaofficial@gmail.com

או לדף הפייסבוק: תרבותא - אירועי תוכן

*בסיום הרכישה תשלח לך הודעה אישית במייל ובסמס עם קישור לצפייה בהרצאה.
*משך המפגשים וההרצאות הוא 60 - 75 דקות (אלא אם כן צוין אחרת)

* ההרצאות אינן מוקלטות
תרבותא - הרצאות לייב אונליין