YOUR BODY UNDER GRAVITY

עם רוי לונדנר

סדנת יציבה ומתיחות

האם את.ה חי.ה עם כאב קבוע בצוואר? הגב כואב לאחר ישיבה ממושכת? קמ.ה עם מתח בגוף כל בוקר? לכל זה יש פתרון מאד פשוט כאשר ישנה מודעות בסיסית לגוף שלנו

סדנה זו היא סדנת יציבה ומתיחות בה נלמד טכניקות מכניקה פשוטות לייעול התנועה תחת גרוויטציה. מהי הדרך הנכונה לשכב לישון וממה כדאי להימנע, מהי הדרך הנכונה לשבת וכיצד ניתן לבצע מתיחות על כסא. מהי עמידה נכונה ומתיחות בעמידה. נלמד לעשות שימוש בקיר, בכדי להימתח בצורה נכונה יותר וטכניקות לטיפול במגע עצמי להורדת העומס על הגוף ולהתנועע יותר בקלילותוללא כאבים

על המנחה

רוי לונדנר - מטפל במגע וחוקר את תנועת הגוף האנושי למעלה מ-12 שנה. למד באוסטרליהובארץ, בעל ידע נרחב בטכניקות לעבודה עם פאשייה (פאסיבית ואקטיבית) ושימוש בטריגר פוינטס לעבודה עם השריר.

fascial yoga- ומייסד סדנת Londner Therapy -מפתח שיטת

איפה: אורבן שמאן, דיזינגוף 210 - תל אביב

מתי: יום שישי, 20 בדצמבר

13:00-15:00